Amikor valaki eljön hozzám kezelésre, mindig felhívom a figyelmét a kúra alatt annak sikeressége érdekében betartandó alapvető szabályokra, hiszen ez idő alatt ugyanolyan fontos a vendég részéről az elhatározás, együttműködés, mint az, hogy én hogyan végzem a kezeléseket.
1. "Nem kell a kezelések mellett az étkezésre odafigyelnem!"
Sajnos el kell keserítenem mindenkit, aki azt gondolja, hogy csak azért, mert kezelésekre eljár, nem fog neki megártani, ha aztán csak tolja magába a chipset, egy tábla csokival és minden este egy doboz 32 centis pizzával. Na jó...nem leszek ennyire drasztikus és szélsőséges -bocsánat, csak azt szeretném szemléltetni, hogy a testkezelések az alakformálásban tökéletes kiegészítő eljárások. :)
Szóval inkább úgy fogalmaznék, hogy ha egyáltalán nem vagy tudatos a táplálkozás terén, és minden mindegy neked, össze-vissza étkezel, akkor valószínűleg nem sikerült még elkötelezned magad teljesen az életmódváltás, vagy egyáltalán a változás gondolata mellett, így kérlek ne is keress meg engem azzal, hogy szeretnél eljárni hozzám kezelésekre, mert nem fogunk tudni jól együttműködni... :(
Az én célom, hogy látványos változáson menj keresztül, de ez így, ebben a formában nem fog működni, vagy csupán hosszú hónapok múltán jutunk el addig, hogy valami aprócska változást érzékeljünk, de az addig meg jóformán csak kidobott pénz.
Ugye ettől te is szeretnéd megkímélni magad?
Ha kell, és tényleg elkötelezted magad, jó szívvel tudok ajánlani szakembert, aki segít neked a személyre szabott étrendtervezésben, hogy ne kelljen lemondanod semmiről, de mégis adjon az étkezésednek egy bizonyos fokú mértéket/keretet, vagy ajánlom, hogy nézz utána a mediterrán diétának, az is segítségedre lehet a kezeléssorozat alatti étkezésben.
2. "Nekem nem szükséges a kezelések mellett edzenem!"
A testkezelések az edzéseket NEM helyettesítik! Pont és felkiáltójel. Szuper kiegészítő eleme egy életmódváltó programnak, az edzéseknek, fogyókúrának vagy fogyókúrát követően (és) egyéb bőrproblémákra is, de a mozgás nem kiváltható vele! Teljesen más területen mozog a kettő, viszont tökéletesen kiegészíthetik egymást, és sokkal gyorsabban elérhető a látványos változás, amennyiben a kezelések mellett a legalább napi 30 perces testmozgás tartva van. Tudom, nem olyan egyszerű manapság beiktatni a mindennapokba, de ez lehet akár séta egyik buszmegállóból a másikba, vagy éppen a lépcsőház választása lift helyett.
Egyébként YouTube-on is rengeteg 10-15 perces edzős videó van fent, Beginner Workout néven például, ha rákerestek, szuper keresési eredményekre bukkanhattok!
3. "Én már az első alkalom után látványos változást akarok!"
Ha ez így van, ha valóban ezt szeretnéd akkor teljesen őszintén tudom ajánlani, hogy válaszd az orvosi zsírleszívást vagy plasztikai műtéteket. Azokkal egyetlen alkalommal jelentős változást lehet elérni.
A testkezelésekkel ugyan hosszabb idő alatt tudunk látványosan alakformálást végezni, ugyanakkor kevesebb benne a rizikófaktor, az ellenjavallatok, nem kell felépülési idővel sem kalkulálni, normális életmódot lehet mellette élni, ráadásul jóval kevesebb anyagi ráfordítással mindezt.
4. "Fogyni akarok, ezért akarok testkezelésekre járni!"
Az egyik legalapvetőbb tévhit, éppen ezért fontosnak tartom tisztába tenni, hogy a testkezelések elsősorban alakformálásra, és nem fogyasztásra lettek kitalálva. Az alak kontúrvonalainak deifiniálására, csökkentésére, bőrszépítésre alkalmas eljárások főként, ennek ellenére a helyesen kivitelezett folyamat és emellett a szabályok betartása mellett hosszútávon felmerülhet a kilóveszteség. Például kavitációs kezeléssel akár heti 1-1,5kg-nyi zsírtól is megszabadulhatunk, de nagyon fontos a kezeléseket követő 1-3 napban a szénhidrátcsökkentett, cukormentes étkezés és sok folyadék -víz esetleg cukormentes zöld tea- fogyasztásának tartása.
5."Majd akkor jövök, amikor tudok!"
Ha igazán látványos változást szeretnél elérni, akkor meg kell barátkoznod a gondolattal, hogy egy ideig heti 1, de akár 3 alkalommal történő megjelenés is szükséges lehet a kúra alatt. Ez kiindulási állapottól, céltól de akár az idő behatároltságától is függhet.
Ha mindezeket átgondolod, és ténylegesen elhatározod magad a változás mellett, akkor viszont örömmel segítek testkezeléseimmel neked, hogy újra elégedett lehess önmagaddal. :)
Comments